小鸡宝宝考考你，运动完之后会感到浑身酸痛是因为什么？

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小鸡宝宝考考你，运动完之后会感到浑身酸痛是因为什么？

答案：乳酸堆积

乳酸堆积排泄方法

乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。

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